银屑病患者想缓解病情，“释放压力”更关键!

来源：海口肤康皮肤病医院时间：2019-12-25 13:53:58

　　压力有时候能催人奋进，带给人们动力，但是有时能压抑情绪，给人负面的影响。过大的压力，会导致内分泌紊乱，或者引发一些精神上的疾病，诱发银屑病。

　　那么，银屑病都从哪些方面导致压力?压力机理解说

　　疾病特征：牛皮癣的皮肤表现常令P友们产生羞愧感。任何社交活动，从一个约会到一次握手都会让P友们觉得压力倍增。

　　经济：牛皮癣的治疗是长期的，增加经济负担，造成经济压力。

　　疼痛：牛皮癣会导致慢性疼痛，这也增加了压力。有时疼痛还会使日常活动变得困难。如果你有关节炎，这种痛苦就更加明显了。

　　治疗：有些治疗方法不奏效，就会产生压力。有些治疗会占你大量时间，这些治疗所需的时间塞进你的时间表里可能非常棘手，这就造成了压力。

　　此外，药物副作用也是一种负担。

　　带着慢性病生活：有时牛皮癣会让你感到失落，你可能时常发现自己对未来感到焦虑。

　　5招缓解压力学会释放

　　试试深呼吸、冥想、太极、瑜伽，这些方法都能减轻压力，有助于治疗。一项研究发现患者在接受光线治疗的同时，享受冥想音乐所带来的效果，是单纯光疗的2倍。此外，长时间散步和洗澡也是释放压力的好方法。

　　做按摩

　　体验一次舒适的按摩具有缓和肌张力、减轻压力及使人放松的作用。如果可以，找到一个曾与银屑病患者共事过的按摩师就再好不过了。

　　信任你的医生

　　为了缓解压力，你必须相信你的医生为你制定了比较好的治疗方案，你只需做一个合格的合作伙伴。但是前提是你必须找到一个规范治疗的银屑病专业诊疗机构，进行科学系统化治疗。能够有效保证治疗。

　　得到专业的帮助

　　如果你觉得压力无法释放，或感到非常焦虑和沮丧，建议你去看看精神健康治疗师。他可以帮助您解决那些源于牛皮癣的艰难的情感问题，还可以教你平复心绪的有效方式。

　　有时，银屑病的治疗本身就充满压力。但治疗疾病也是比较好的缓解病情和压力的方法。如果通过更好的治疗能很好地控制病情，你就能摆脱压力的产生。

　　听听音乐

　　听音乐能舒缓心情，当患者闭上眼静静地聆听舒缓、优美的音乐，能带给人们听觉的享受，心灵的启迪，对未来产生憧憬，对美好产生向往。音乐是一种听觉艺术，能陶冶情操，净化心灵。

　　结语：

　　压力影响患者的病情，牛皮癣患者在平时的话更加应该注意自己的情绪。平时积极的锻炼身体，养成良好的生活习惯。对于自己的病情不要太过于着急，牛皮癣只要找到有效的方法治疗的话是可以康复的!